国庆假期好多东说念主都会一又友约会，不免喝酒、喝饮料。不外如今好多东说念主心爱把“酒和饮料”搭配混着喝hongkongdoll 麻豆，以至调配成鸡尾酒喝，这么滋味、口感都有一些新变化。

不外最近一项盘考却发现：“乙醇+饮料”这么搭配着喝，会对大脑酿成损害，危害比单喝酒还大！

健康时报 荆雪涛 摄

这2种饮料混在一说念喝，

会对大脑酿成始终伤害！

2024年8月，来自意大利的盘考东说念主员在《神经药理学》（Neuropharmacology）期刊上发表的一项盘考发现：“乙醇+饮料”这么搭配着喝，对大脑酿成的始终损害。①

盘考截图

盘考东说念主员为了考据危害，选择芳华期雄性大鼠。盘考东说念主员将它们分为了4组：

第1组：喝自来水

第2组：喝酒

第3组：喝能量饮料（红牛）

第4组：酒+能量饮料混饮

盘考握续53天给大鼠喂投，饮酒组的大鼠每天接受相当于“一个体重70千克成年东说念主每天饮用的18-24克乙醇”；能量饮料组则赐与“一个体重70千克成年东说念主每天相当于2罐能量饮料”。

执行终了后，盘考东说念主员通过脑部扫描和行动测试等形式评估这4组大鼠的大脑领路功能。盘考披露：“乙醇夹杂饮料组”的大鼠在学习与缅想才略上出现了握久的变化，超过是海马区域的可塑性受到了显贵影响。海马是大脑中精致学习与缅想的进攻区域。

跟着时辰的推移，喝乙醇夹杂饮料大鼠的脑源性神标的养因子水平显贵下落，导致学习和缅想功能的下落。

盘考东说念主员默示，乙醇夹杂能量饮料的危害可动力于两者的相互作用。乙醇本人就对大脑有箝制作用，而能量饮料中的咖啡因则是一种抖擞剂。咖啡因可能阻拦大脑产生疲顿感，从而遮蔽乙醇的箝制适度。这使得饮用者可能会在悄然无息中摄入过量的乙醇，从而增多对大脑的伤害。

健康时报 荆雪涛 摄

常常喝酒的东说念主hongkongdoll 麻豆，最伤这3个器官

好多东说念主都知说念喝酒不好、饮酒伤肝，但其实盘考发现常常喝酒的东说念主最伤这3个器官——大脑、腹黑、肝脏！

1. 常常喝酒的东说念主，大脑加快朽迈萎缩

山东大学附属生殖病院泌尿外科医师许超2022年在个东说念主酬酢平台共享了乙醇性脑萎缩和正常大脑的对比图片，图中的乙醇性脑萎缩（左边）彰着比正常大脑（右边）小了一半。

许超大夫微博截图

2022年发表在《当然·通信》上的一项盘考，对向上3.6万名中老年东说念主的数据进行了分析并发现：即使是一丝饮酒也与大脑容量的减少酌量。饮酒越多，脑体积蜕变的进程越彰着。况兼，常常饮酒者大脑体积的变化并非辘集在某一个特定大脑区域，而是庸俗存在于悉数大脑区域中，这与朽迈导致的大脑变化不异。②

盘考截图

2. 常常喝酒的东说念主，腹黑和肝脏都不好

2023年在《好意思国腹黑协会杂志》的一项盘考发现：宽敞饮酒和酗酒与异位脂肪堆积酌量，与心包和肝脏脂肪堆积的关联最强！

与终身不饮酒者比较，宽敞饮酒者的心包脂肪、肝脏脂肪、内脏脂肪、肌间脂肪均显贵增高，但皮下脂肪较低。而内脏脂肪多了会引起痴肥和多种疾病。③

这4个场所疼，是时候戒酒了！

江苏省扬州市第一东说念主民病院消化内科副主任医师支杰华2023年在东说念主民日报健康号刊文请示，好多东说念主以为只消肝脏受损才需要酌量戒酒，却不知肉体这4个部位出现痛苦，是戒酒的信号！④

1. 肝脏痛苦

肝脏看成代谢器官，最容易受到乙醇的刺激和伤害。始终普随地喝酒会导致肝脏痛苦、肝区不适感、肝功能极度等症状。胀痛感、闷痛感或者握续性钝痛感等，是常见的肝脏痛苦阐明。

2. 胃部痛苦

乙醇对胃黏膜具有刺激性作用，会导致胃酸分泌增多，进而激发胃炎和胃溃疡。胃部痛苦平常阐明为：上腹痛、胃灼热感、恶心和吐逆等症状。

3. 腹黑痛苦

过量摄入乙醇不仅可能导致肝脏的毁伤，还可能对腹黑产生不良影响。始终酗酒的东说念主可能会出现腹黑痛苦的症状，主要酌量与乙醇会对腹黑产生毒性作用，导致心律不皆、心肌缺血等问题关系。腹黑痛苦平常阐明为：胸骨绞痛、刺痛、胸闷温文促等症状。

4. 肌肉要津疼

乙醇会导致体内水分丧失，激发脱水，进而加剧肌肉和要津的背负。肌心痛、要津炎和痛风等问题常见于酗酒者，具体阐明为：肌肉酸痛、要津肿胀和痛苦等症状。

若是不得不喝酒，

记取5点把伤害降到最小

饮酒对肉体不错说莫得任何公道，但无意候假期约会不得不饮酒，奈何时期把伤害降到最小？记取这5点：

1. 喝酒前千万不要空肚子

喝酒前切勿空心，提议先适量摄入蔬菜、肉类及酸奶等食物，此举能灵验减缓乙醇的接管速率，从而对胃肠说念起到保护作用。

2. 小口慢喝不要大口牛饮

裁减饮酒伤害的环节在于小口慢酌，幸免大口牛饮。但凡有过饮酒体验的东说念主都深知，大口干杯时常容易导致过量摄入。喝得太快的危害在于抵消化说念的刺激短时辰内过度，肉体无法短时辰内耐受宽敞乙醇。因此，经受小口慢喝的面孔，约略为肝脏提供实足的代谢时辰，从而减少乙醇对肉体的伤害。

3. 喝酒之后要多喝白热水

幸免乙醇伤害的环节在于赶紧灵验地将乙醇从体内排出。饮酒后，应增多饮水量，尤其是白热水，以促进排尿，从而加快乙醇的代谢与排出进程。

4. 不要掺酒不要掺饮料喝

好多东说念主风气喝完白酒，再喝点红酒、啤酒，有喝酒教养的东说念主都会发现这么很容易喝醉；还有东说念主心爱喝一些碳酸饮料、功能饮料等，会让肉体更容易接管乙醇，加快醉酒。因此，能不掺酒喝，就不掺酒喝，最佳也不要掺杂饮料喝。

5. 酒后喝点蜂蜜水或糖水

糖类不错促进肝脏的代谢，加快肝脏对乙醇的代谢。有些东说念主喝酒后会出现低血糖，喝点糖水也有公道。提议喝酒时多喝点汤汤水水，有稀释乙醇、促进排泄的作用。

着手：健康时报

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