东谈主过 40 岁探花 白虎，就像行驶了一半旅程的列车，形体和心态齐运行有了新的变化。这工夫，好多东谈主可能会禁受酣畅，认为该享受生涯了。但您知谈吗？坚执跑步，关于 40岁以上的一又友来说，那可确实在给我方得益呢！

先来说说形体这一方面。40 岁事后，弃旧容新慢了，形体就像一台老旧的机器，各个零件齐容易出流毒。高血压、高血脂、高血糖，这些“荣华病”说不定就暗暗找上门了。

可淌若坚执跑步呢？那就不雷同了！跑步能让我们的心肺功能变强，就像给发动机作念了个大保重。您念念念念，心肺功能好了，干啥齐有力儿，责任、生涯那齐不阻误，这不就等于得益了嘛！

有磋磨数据标明，频频跑步的东谈主，患心血管疾病的风险能裁汰 30%到 50%。这可不是我胡扯探花 白虎，这是有科学依据的！

就拿我坚定的老张来说，40 多岁的工夫形体发福，一体检，多样标的齐挣扎日。其后听大夫的刻毒运行跑步，每天坚执跑个几公里。这才一年多的工夫，体重降下来了，形体各神情标也平日了，连精神情状齐式样全非。

曩昔老是没精打采的，当今责任起来那叫一个神采奕奕，功绩也随着上去了，雇主还给涨了工资，您说这是不是跑步带来的“钞票”？

再说说心态。40 岁的东谈主，上有老下有小，压力山大呀！每天费神这费神那，心境能好吗？跑步可就成了缓解压力的良药。

当您迎着风驱驰的工夫，什么苦恼齐被抛到化为乌有云外了。跑完出稀少汗，所有这个词这个词东谈主齐神圣了，心境也好了。心境好了，家庭干系也更温情了，责任上跟共事相处也更融洽了。这妥洽的东谈主际干系，不亦然一种无形的钞票吗？

况且啊，坚执跑步还能省不少钱呢！您念念念念，淌若形体不好，三天两端往病院跑，那得花几许钱？药费、颐养费，这可齐是白茫茫的银子啊！但如果坚执跑步，形体棒棒的，少生病，这不就把看病的钱给省下来了嘛！

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是以说，过了 40 岁的一又友们，别再瞻念望了，迅速穿上跑鞋，跑起来吧！坚执跑步，便是在给我方的健康投资，便是在给我方得益！让我们一谈在跑步中招待更好意思好的生涯，拥抱愈加健康精彩的生涯吧！